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感觉体内发冷，发凉，喝点热水会好些

常会感觉体内发寒发凉，手是温的，手脚不是冰凉的，喝热水热汤会好些，眼睛常年血丝，身材偏胖，167cm，158斤，肚

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。
意见建议：细嚼慢咽，别吃烫食，少吃生冷

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