睡觉时翻来覆去发热出汗

你好！现在失眠是全球性的问题，失眠多梦，睡觉易醒，入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠主要由于压力大或者身体，生理和心理原因造成的，绝大多数的失眠是由于不良的生活习惯和作息习惯造成的！而你又发热出汗，可是能因体质有点虚。

建议你多做体育运动，放松心情，同时多吃蔬菜和水果，增强体质。