经常喝咖啡对人体有什么危害

咖啡可以增加钙的排泄，长期喝咖啡可以导致骨质疏松，尤其对女性的影响更加明显。英国国家医疗服务体系（NHS）建议孕妇每天不要摄入超过200毫克的咖啡因，否则会增加流产的风险。

200毫克咖啡因，相当于2个马克杯的咖啡。此外，许多人喝咖啡时往往加入大量的糖和牛奶，并搭配高脂零食，这对糖尿病人和肥胖者来说是非常不利的。