吃什么水果可以缓解疲劳？

你好，经常加班工作，睡眠不足，长期下去容易引起头晕乏力，身体疲惫，神经衰弱。可以使用一些新鲜水果及蔬菜，促进新陈代谢，增强免疫力。

使用香蕉，红枣，葡萄，花生，核桃，等含有多种维生素及矿物质的食品，补气养血，消除疲劳，生活中还需保证充足睡眠，劳逸结合，及时调整心态。

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