问患者提问

睡眠不好，晚上都需要靠安眠药才能入睡

这段时间，我的睡眠一点也不好了，老是睡不着的，去看了医生了，医生也就给我开了一些药来吃了，所以，现在一到了晚上睡觉时，我都要这些药物来入睡的，都好几天了，不用药的话，就一点睡不着的，翻来翻去的。

提问时间：2020-04-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这个药物还是要少吃一些会好一些，毕竟是药三分毒的，平时在睡前用温水泡脚入睡最好如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。

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