什么食物里面含钠呢？

平时我们吃的食盐，就是我们平时补充钠的主要方式，如果体内钠的含量比较高，可能会导致身体出现高血压的情况，同时，钠的含量比较高，还会使得血浆胆固醇提高，导致动脉硬化，还会导致胃癌，易患感冒，骨钙丢失等病症出现，所以尽量避免吃一些像咸菜这样腌制过的，含盐量比较高的食物，平时对食物的烹调，尽量少加食盐，用其他调味料调味，多吃水果。