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月经期经常头晕应该吃什么才营养

月经期经常头晕怎么办：有没有什么吃了可营养又不会对月经有坏处

提问时间：2020-04-06

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

。月经期间人体处于缺血状态,血压低,血小板和血色素也处于低迷状态,这时的饮食应该以高蛋白、高铁离子为主，主要包括：瘦肉、鱼、新鲜蔬菜、谷类、豆制品等，同时建议补充葡萄糖，如口服的葡萄糖、淀粉食物等。

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