我22岁体重250斤，减肥需要多常时间。

健康指导：每天多做运动，如:长跑、游泳、跳绳、骑自行车等 ，并配合正常的饮食结构。建议饮食均衡且注意饮食清淡，食物品种要多元化，选择营养价值高的蛋白，如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。

要限制鱼子、各种蛋类的蛋黄;不吃陈旧变质十五；少食调味料;少吃薰、腌泡、过咸的食品。