怎么知道自己缺维生素c

人体缺乏维生素C可能会引起免疫力低下，多数可出现口腔溃疡，较严重的则可能引起坏血症及皮下出血 。维生素C缺乏时，刷牙时牙龈会出血；

容易感染牙周病；儿童时期缺乏维生素C容易形成蛀牙，牙床容易感染，使牙齿脱落。缺乏维生素C，骨骼的结构会被破坏，矿物质流失，骨骼变得疏松脆弱，弹性及强度也会减弱，容易断列。

维生素C对骨折的愈合有密切的关系。维生素C对于治疗贫血特别重要，一旦缺乏即造成贫血；维生素C促进铁的吸收；补充维生素C脂质沉着消失。

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