银带拉伤怎么办

你好，你这个情况是腰肌劳损的可能性比较大，因为韧带拉伤多是急性疼痛并且有明显的外伤史。,你这个情况可以试试中医方法来康复治疗一下，建议你可以试试针灸或推拿方法来治疗一下，配合这患处拔罐或刮痧治疗，这样治疗几次就能很好的缓解疼痛等症状。

平时可以多做做燕飞动作来锻炼一下腰背肌肉，这对你的症状缓解是有帮助的