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轻度焦虑症是怎样的

最近一段时间身体不适，总是感觉很着急，也很焦虑，是不是得了焦虑症，所以想问一下轻度焦虑症是怎样的，还请那个相关专业人士帮忙解决一下啊请尽快给出解决办法？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

轻度的焦虑，多数是因为精神过度的紧张，生活或者学习的压力比较大而引起有焦躁，情绪波动比较大，烦躁不安的表现。可以通过心理调节，生活习惯调节，慢慢的改善焦虑的症状。
经常的进行户外运动，调节身心健康。

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