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更年期综合征了，要怎样来调理？

我今年48岁，最近是更年期综合征，而且特别严重，夜多梦、烦躁、发冷、总是发脾气，每次来例假都发烧疼痛，请问有没有调节的方法？更年期综合征要怎样来调理？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，其实没有想象的严重，新鲜蔬菜、水果含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，它能及时补充人体所需。可使女性朋友心旷神怡，睡眠充足。
日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。

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