你好,根据你所描述的大概的情况,建议你把化验的甲状腺功能检查单去正规的医院内分泌科诊治。,第一点首先要放松心情,不要过于紧张,保持乐观的心态,第二点作息规律保证足够的睡眠时间第三点饮食要忌辛辣刺激性的食物及烧烤和油炸食物及远离垃圾食品
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