首页 > 权威问答 > 腰椎间盘突出症状怎么锻炼？最近我的叔叔觉得腰部又酸又疼。

问患者提问

腰椎间盘突出症状怎么锻炼？最近我的叔叔觉得腰部又酸又疼。

最近我的叔叔觉得腰部又酸又疼，弯腰都觉得难受。去医院检查之后说是得了腰椎间盘突出，请问这个应该如何锻炼身体？

提问时间：2020-07-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

对于腰椎间盘患者的锻炼方法，主要是要加强患者背部肌肉的功能以及腰肌力量。通常考虑采用俯卧位燕子飞或者五点支撑法，另外，游泳，尤其是蛙泳也是不错的选择。
平时还需要避免做一些容易加重腰椎负担的动作，不要抱重物，拎重东西等。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号