颈椎间盘突出左面，左肩膀肌肉劳损。

问题分析：你好，根据你的情况，颈椎病，左肩膀肌肉劳损，一般来说建议最好是养成良好的生活习惯，不要长期低头伏案做事劳累，注意休息，可以适当做些牵引，针灸，按摩可以用正红花油擦，但是关键还是要养成好的习惯。

意见建议：注意休息，可以适当做些牵引，针灸，按摩可以用正红花油擦，但是关键还是要养成好的习惯。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。

祝你好运。