我摔倒了该怎么办？

问题分析：你的情况看，是不正常的，在外伤后出现了四肢部位的疼痛，认为是有人体皮肤软组织损伤，常出现了身体乏力、四肢肌肉及关节疼痛，影响了正常的生活，暂时不能运动的，不建议打打乒乓球的，所以适当用些药物如活血止痛胶囊或跌打丸治疗。

意见建议：现在不能用力按压，就加重身体的疼痛现象，还可以引起了人体皮肤损伤，所以副作用是很大的，需适当做个热敷，外贴膏药等治疗，一般需一到两月可以痊愈的。