脖子和两鬓长了好多痘痘，一直复发。我该怎么调理才会

问题分析：您好！从您的描述和上传照片看，您的颈部和面部是座疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，其病因可能是与长期熬夜、思想压力过大或思虑过重、内分泌紊乱、饮食不当、清洗不当、细菌感染等都有关系。

患处可以涂红霉素软膏，口服清热解毒类药物和消炎药控制感染。意见建议：平时要安排好作息，适当体育锻炼，促进机体新陈代谢，保证充足睡眠，保持心情舒畅，不用过热的水洗脸，不用刺激性强的洗化用品，不要挤压和摩擦患处，以免留下色素沉着。

多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素C多的食物，不吃油腻、海鲜、烧烤、辛辣、火锅等食物，忌烟酒、咖啡、浓茶等。