问题分析：考虑生理性心慌。健康人一般仅在剧烈运动、精神高度紧张或高度兴奋时会感觉到心慌，属于正常情况。牛奶对身体并没有害。
意见建议：你好！生理性引起的心慌应该注意休息，条畅情志，饮食规律等。如果是病理性引起的心慌，应该及时就医查明病因，再对原发病因治疗。
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