戒酒后失眠

失眠的原因有很多，心理社会因素都有，比如：过度疲劳或紧张、敏感、急躁，或对健康过度关心，对失眠本身的较高的心理压力，不良自我暗示等等。

但还有一个重要的原因，就是脑内神经递质的失调，不恢复脑内神经递质，很难治愈。关键是要找准病因再进行治疗。平时可以吃一些小米粥，热牛奶（睡前一小时喝），葵花籽，核桃，蜂蜜，大枣蒸熟或随意嚼食，酸枣，桂圆，若因过度疲劳失眠，睡前吃点柑橘、橙子、苹果、香蕉、梨等。