你好，酸奶是有助消化的作用的。酸奶除了营养丰富外，因为含有乳酸菌，那么可维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
酸奶含有多种酶，促进消化吸收。乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病
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