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腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些

腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些？腰椎间盘突出腰疼躺下就难受腰酸

提问时间：2020-05-28

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出症引起的急性腰痛，最简单的治疗方法是休息。卧床休息2天比长期卧床休息的效果更好。屈膝屈髋侧卧位并将一枕头垫于两腿之间，能明显解除椎间盘和神经根的压力。

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