女生吃什么食物补血呢？

女生喝莲子桂圆汤是可以补血的。原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。做法：

1、先将莲子用水泡发，去皮去心洗净。

2、将莲子与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

3、睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1~2次，可经常服用。功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。