维生素b的水果都有哪些

含有维生素b的水果有香蕉、葡萄，橘子，西红柿、苹果、哈密瓜、梨、猕猴桃等。维生素b是维持人体健康的重要组织之一，是糖代谢过程中关键性的物质。

可以帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、头发、指甲组织的获氧量、对祛除和改善头皮屑有一定的帮助。缺乏维生素B会出现消化不良、食欲不振便秘、口臭等症状，所以通过食物及药物来补充维生素B。