产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物更应忌食。否则,不仅易引起便秘、痔疮,还能通过乳汁影响宝宝的肠胃功能。
可以多吃蔬菜水果,注意吃的方法得当,新鲜的蔬菜和水果是可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘
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