看您叙述症状像是肩周炎。指导意见部分患者经自己的活动和锻炼,是可以自愈的！必要时吃一些活血化瘀的药物或敷药是可以的，要注意肩部的保暖，最重要的是及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼,有高血压、心脏病患者用力不可猛,需谨慎从事。
祝您早日康复！
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