问题分析：您好，没有硬性规定次数，通常以双方不感觉不适为原则。意见建议：一般这个年龄控制在每周一次或两周一次为宜。
多锻炼增强体质，戒烟酒不熬夜，避免油腻辛辣食物，保持良好情绪和个人卫生习惯，有不适随时就诊。
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