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不用吃药有最快最简单的减肥方法

提问时间：2020-02-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动的，这种方法比较简单，有效，而且是健康的方法，指导意见：控制饮食不是单纯的节食，而应该以调整饮食结构为主，可以注意少吃脂肪类食品和淀粉类食品，这两类属于增肥食品的，并注意每天慢跑半小时，就可以起到减肥效果的。

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