干活久了腰疼怎么办，一疼就是好多天，还不能做时间长

问题分析：考虑腰椎间盘突出， 您好！腰椎间盘突出其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组 织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。

意见建议：生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床 ,保持脊柱生理弯曲. 祝早日康复！