你好，根据你描述的情况，结合您的年龄来看，如果是气血不足的话，建议您考虑中药调理。到中医门诊就诊，结合舌苔脉象辨证，开一些益气活血的药物。
同时你也可以敷，黄芪口服液，或者一起养血口服液，平时饮食注意种类丰富，多吃阿胶大枣等。同时也要适当的注意增加运动锻炼。
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