每天腿膝盖一下很酸涨是怎么回事？是不是缺

问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，31岁的女性，出现膝关节酸胀的症状，一方面是考虑缺钙的饮食，另一方面多考虑是风寒湿痹出现的膝关节炎。

意见建议：建议你的情况，最好到医院做一个膝关节的X线检查，如果在排除膝关节病变的情况下，可以适量的补钙，多喝牛奶，注意膝关节保暖，如果酸胀的症状明显，可以到针灸科进行理疗。