病情分析： 你好,从描述看要注意个人生活习惯的影响和性格的原因意见建议：注意调节和放松心情，顺其自然。注意加强与家人或朋友的说话聊天，有什么问题一齐商量解决。
注意加强身体的功能活动锻炼，早睡早起，养成习惯和自然。可经常到室外的旅游或休闲放松。
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