镁呔樱子是什么

水果的含脂肪量很低，含水和纤维的量比较多。所以许多水果都可以吃的，期中吃山楂、苹果、梨都对血脂较高的人有很大好处。

指导意见：平时的饮食调理总的原则为：控制总热量，限制脂肪，减轻体重，促使自己动用体内存积的脂肪。尽量少吃或不吃肥肉，少吃猪肉牛肉羊肉，换成白肉比如鸡、鸭、鱼、兔。

在做菜的时候注意少油少盐，尽量用煮蒸的烹饪方式，减少用炸炒的方式。多吃粗粮，比如加些荞麦、燕麦、玉米、糙米等在大米饭里一起煮。

经常吃红薯、地瓜、木耳、海带等多纤维的食物。减少甜食的摄入量，不饮酒！切忌暴饮暴食，保持一日三餐八分饱即可以上是对“血脂高能吃香蕉吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！