喉咙总感觉有东西顶着

根据您的症状，可以考虑为慢性咽炎。慢性咽炎的患者，应戒烟酒，因烟酒刺激很容易使咽喉粘膜发炎。需要调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。

保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。避免寒冷刺激，注意保暖。饮食方面，少食用熏制、腊制及过冷过热食品。

不宜多食辛辣之品，如蒜、芥、姜、椒之类;。不宜多食炒货零食，如瓜子、花生之类。还应戒烟酒，因烟酒刺激很容易使咽喉粘膜发炎。