问患者提问

长跑后第二天膝盖内侧就是下楼疼，用手按着

长跑后第二天膝盖内侧就是下楼疼，用手按着也不痛，我是突然加大运动量的，运动时间晚上曾经治疗情况和效果:没有过想得到怎样的帮助:想知道原因及护理方法，谢谢

提问时间：2020-09-18

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，由于你的突然运动量加大，导致肌肉过度使用产生的情况。,建议你补充高蛋白食物，并且缩小你的运动量，可以适当的按摩。

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