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跑步两公里左右就开始膝盖疼的不能走路休

跑步两公里左右就开始膝盖疼的不能走路休跑步两公里左右就开始膝盖疼的不能走路休息两天自己就恢复了去医院拍片骨头没事

提问时间：2020-03-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

根据您所说的情况，考虑可能是因为平时运动较少导致的肌腱耐受差，出现运动后不适应现象，酸痛乏力等，建议运动最好逐渐加量，循序渐进，可减少不适感，同时可用热敷等方法缓解疼痛

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