妈妈50，晚上睡不着，白天也不困

问题分析：精神压力过大和脑神经问题是导致您这样情况的主要原因，最好是去做个检查看看结果。意见建议：平时要注意保持开朗的心情，睡觉前可以多听点轻音乐，注意规律作息，不要过度劳累，另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的，平时也可以多服用点维生素B族。