孕妇怀孕期间要不要补锌？那个牌子补锌效果好？

孕妇是容易缺锌的人群，可以适量的补锌，当时吃的是欣希宝的复合锌硒片，补锌效果还行，还是要在平时多注意微量元素的摄入，可以多吃含锌的食物：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。