想要长高，需要吃什么水果，怎么个吃法

问题分析：你好，男孩子大约18岁骨骺基本闭合，22岁真正闭合。如还没有真正闭合的话按医学科学讲可以再长。意见建议：建议在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼，每天不少于200次，坚持至少1-2年。

在10点之前睡觉，睡前固定喝一杯牛奶，平时多晒太阳，5种增高食物如牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子尽量多吃，不利长高食品如油炸、膨化、腌制、罐头类应尽量少食，希望能够帮助到你。