我也不知道怎么样，总是经不起冷

您好，根据您提供的资料，一是考虑为素体偏阳虚，体内阳气相对不足，容易受风寒之邪侵袭所致，二是考虑平素活动少，体质弱，身体不结实所致，需要引起重视，及时处理。

1.要积极参加户外活动，要出汗，要坚持，好好锻炼一下身体才行，身体是革命的本钱；

2.建议适当服用金匮肾气丸，做腹部艾灸治疗，或是稍微多吃生姜、辣椒等食物，温补阳气，少吃油腻、生冷的食物，会慢慢好起来的。