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哺乳期吃什么水果好

大了，她不了解在哺乳期吃什么水果对她和孩子有益处，她让我帮忙问一下医生哺乳期吃什么水果好比较好啊？谢谢！

提问时间：2020-04-11

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，女人在哺乳期应多补充钙，维生素C等微量元素,水果蔬菜无禁忌,多多益善，例如桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果、木瓜，可以通乳。
苹果，补充维生素。核桃，补充不饱和脂肪酸牛奶等，肉类也不可缺少，如果期间感觉自身体重增加，就少吃些面包、黄油等，祝健康！

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