这是我的早餐食谱，请健康专家帮我把关并提出宝贵建议

病情分析： 你好，看了你的描述，自制什锦粥中三大营养素：糖蛋白质脂肪应该不会有缺乏，主要是微量元素方面可能有缺乏，意见建议：这样长久吃的话，最好久不久补充一两颗21金维他，补充各种维生素。

芝麻核桃粉中含叶酸、铁、钙等多，可以加在一起吃的如果你不想补充各种维生素的话，最好上午上班时再多进一个水果如苹果、或少许葡萄等希望我的回答对你有帮助，祝身体健康医生询问