心情老是很烦躁是怎么回事

不知道自己该干什么、生活没有目标是肯定会导致心烦的，心烦没有调节好又会使得做事情没有兴趣，如此导致恶性循环。指导意见这个时候建议你找到自己的目标，长期和短期的都要有，可以先做一些简单的事情，从中获得成就感，发现生活的意义和乐趣。

另外，当你心烦的时候要学会调整，可以用适合自己的方式发泄和找朋友倾诉，一定不能胡思乱想和孤立自己。可以多看一些励志的书籍和电影。

把心思都放在工作上，多参加体育锻炼。