健康指导：您好，很多。比如百合炖鸭，原料有鸭子、百合、芡实、姜。只需将百合和芡实洗净，将宰好的鸭子切块，汆水捞起，煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食用。
有补益心肺、清心安神的作用。单纯煲汤也不错，或者加一些山药，枸杞之类的。
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