腰部冰凉的，做事累了就感觉疼痛是什么原因

问题分析：你好，你出现的腰部冰凉的和腰痛的情况主要是考虑肾阳虚导致的，可能与你有过度的手淫或性生活过频有直接的关系。

意见建议：可以服用金匮肾气丸来调理，有手淫习惯时要戒除手淫，并注意节制房事，可在日常生活中注意食疗调节，如喝些补肾壮阳药酒和多吃些温补肾阳的食物如狗肉、羊肉、鹿肉、韭菜、核桃等。

祝早日康复！