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患者提问

我16岁了,爸爸165厘米,妈妈161厘米,我15

我16岁了,爸爸165厘米,妈妈161厘米,我155厘米,我经常去蛙泳,喝牛奶,我能长到162厘米吗?我要怎么做才能长高?需要买蛋白质粉补充营养吗?
提问时间:2020-02-16
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,从你提供的临床资料来看,临床上女孩子大约16岁左右骨骺基本闭合,到22岁真正闭合。如骨骺还没有真正闭合,长骨继续增长,身高就可以再增长。

    至于是否能长到162厘米,不易预测。意见建议:建议在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼,每天不少于200次,坚持至少2-3年,晚上在10点之前睡觉,睡前固定喝一杯牛奶,平时多晒太阳,注意肉、蛋、豆及豆类食物和钙、磷、维生素AD、维生素C等的补充。

    希望能够帮助到你。

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