治疗打呼噜的小窍门

打鼾也是病，医学上称阻塞性睡眠呼吸暂停综合症，最怕有憋气的症状，这样很容易引起呼吸暂停、导猝死的，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。

其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧。建议去专业的耳鼻喉医院检查看看，注意打鼾有可能导致呼吸暂停，尽早的治疗打鼾会有好的治疗效果。

注意睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用镇静剂、安眠药以及抗过敏药物，可在一定程度上减轻打鼾。

尽早的治疗打鼾会有好的治疗效果。