问患者提问

深蹲和俯卧撑哪个更好呢

我今年已经33岁了，我女朋友嫌弃我身上没有腹肌，我想来了解一下深蹲和俯卧撑哪个更好呢？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

普通俯卧撑就简单适用，它是徒手训练中最经典的动作，我也研究过其他的很多俯卧撑，包括印度瑜伽俯卧撑，如果对于高追求或者是最后的结束组可以选择试一试，但是不要用在开始组和中间精力最旺盛的时候，应为经典俯卧撑绝对是平衡发展胸肌。

相关问题