医生你好我是女生，我屁股太扁怎么办，有什么锻炼的方

问题分析：决定臀部的形态，主要取决于你的臀大肌和臀中肌其实锻炼方法很简单，比如深蹲深蹲是一个发好发展臀部的动作，但是深蹲对大腿的练习也是很有作用的，假如你不想过多的发展你的大腿，而只想更多的锻炼臀的话，我我们选择做健步蹲，或加大难度的高位剪蹲，都可以有效的锻炼到臀大肌。

健步蹲或高位的剪蹲为主之后在配合，做跪撑的后举腿、仰卧举臀、跪撑后举，都可可锻炼到臀部意见建议：练练愈加有点帮助！ 我就知道有一个方法有用，跪在床上，两手撑床！一条腿伸直慢慢抬起（越高越好）！再慢慢还原！做10－15次，再交换一条腿做，每天根据自己情况做几组对你可能会有帮助！不防试一试！