问患者提问

控制不了飲食，該怎樣減肥

肚子和腰越來越胖控制不住想吃東西，就算很飽也控制不住，而且很少

提问时间：2020-06-16

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

管住嘴，迈开腿。节食加运动是减肥的2驾马车。如果实在控制不住食欲，就别控制了，但是吃完要多运动。不要不动。另外多做仰卧起坐和俯卧撑，对腹部和腰部都有很好的减肥效果。

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