我现在14周岁身高158我想长得高些该多吃那些食物

问题分析：身高受遗传的因素影响比较大，但后天的饮食也是可以促进身高的增长，可以多吃一点营养丰富易消化的食物，多吃一点含钙高的食物，如牛奶。

虾皮等。意见建议：牛奶中不含有促进长胡子的物质，可以放心饮用，同时要积极加强体育运动，多做一些，跳绳、跳高等运动，注意休息，避免熬夜。

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